Az ősz legfinomabb gyümölcsei

Ha imádod a gyümölcsöket és ősszel sem vagy hajlandó kevesebbet fogyasztani belőlük, csak azért, mert kisebb a választék, akkor ez a cikk Neked szól! Az alma, a szőlő, a körte és a szilva az ősz legfinomabb gyümölcsei, amelyek amellett, hogy ínycsiklandozóak, egészségesek is!

Az alma

Az ősi hiedelem szerint, aki egész életében egészséges akar lenni, annak napi egy almát el kell fogyasztania. Az alma az egyik legváltozatosabb gyümölcs, rengeteg fajtája van: a Starking, a Jonathan, az Idared, és a Golden – hogy csak néhányat említsünk –, mind eltérő ízűek és kinézetűek, azonban jótékony hatásuk teljes mértékben azonos. Az alma elsősorban a gyomor gyógyítója. Rengeteg pektint és B-vitamint tartalmaz, ami jó hatással van az emésztésre. Serkenti az anyagcserét és a B-vitamin hatására elősegíti a fontos vitaminok és nyomelemek felszívódását.

A szőlő

A szőlő remek izom és bőrregeneráló hatásáról híres. Szinte minden nívósabb bőrfeszesítő tartalmaz szőlőmag-kivonatot, ami serkenti a sejtújulást, ezáltal pedig simábbá, feszesebbé teszi bőrünket. Természetesen az almához hasonlóan a szőlőnek is nagyon sok fajtája létezik, ezért mindenki megtalálhatja a számára legmegfelelőbb ízű és méretű fürtöket. A szőlő bor formájában is igen egészséges, természetesen csak kis mennyiségben fogyasztva. Mivel a benne lévő vitaminok segítenek az érelmeszesedés megelőzésében, szívbetegeknek különösen ajánlott a fogyasztása.

A körte

A körte az almához hasonlóan kitűnően alkalmas salaktalanításra és gyomorbántalmak kezelésére sőt, savközömbösítő hatása miatt epebetegek is bátran fogyaszthatják. Rengeteg vitamint tartalmaz: káliumot, jódot, cinket, vasat, magnéziumot és A-, B-, C-vitamint egyaránt. Az őszi depresszió és fáradékonyság egyik leghatékonyabb ellenszere, ezért ha levertnek érezzük magunkat mindenképp fogyasszunk el napi 1-2 körtét a közérzetünk érdekében.

A szilva

A szilva az egyik legjobb vese- és értisztító hatású gyümölcs. Mivel káliumot és nátriumot egyaránt tartalmaz, rendszeres fogyasztása szabályozza a szervezet vízháztartását. Az egyik leggazdaságosabb édesség, mivel frissen, aszalva és lekvárként is nagyon finom. A szilva különlegessége, hogy befőzéséhez semmiféle édesítőszerre nincs szükség, ezért egy valóban kalóriaszegény nassolnivalót állíthatunk elő belőle.

 

welcsy